קורס חתירה למרחקים ב-10 שיעורים
בתוך 10 שיעורים בקבוצה של 5 תלמידים תלמדו טכניקת חתירה מקצועית, שליטה מלאה בנשימה, ציפה נכונה ושחייה יעילה.
האם שחייה מבוססת על כושר, גיל או טכניקה?
רוב האנשים ששוחים חתירה מכירים את התסכול הזה: אחרי בריכה או שתיים הדופק עולה, קשה לנשום, והרגליים שוקעות. השחייה, שאמורה להיות מהנה, הופכת למאבק.
המסקנה ברורה: התשובה היא טכניקה.
מים הם סביבה שדורשת עבודה חכמה ויעילה. כל תנועה לא מדויקת, קטנה ככל שתהיה, יוצרת "גרר" (התנגדות) שבולמת אתכם. לכן, שחיין שלא שוחה בצורה יעילה, יבזבז הרבה יותר אנרגיה ויתעייף אחרי מרחקים קצרים מאוד.
בקורס החתירה של SWIMPLY נלמד אתכם להפסיק להתאמץ בזמן שאתם שוחים, לשחות יעיל יותר וחכם יותר כדי שהשחייה תהפוך להיות חלק משמעותי ומהנה בחיים שלכם!
- ✓ציפה נכונה: גוף מאוזן במקום רגליים שוקעות.
- ✓נשימה קלה: לנשום נכון בלי תחושת מחנק.
- ✓תנועה חלקה: להתקדם במינימום מאמץ.
בואו ליהנות מהספורט הטוב בעולם, ללמוד לשחות למרחקים ארוכים, ולצאת מהמים מלאי אנרגיה.
(השיעורים מתקיימים בבריכה מחוממת ומקורה לאורך כל השנה).
הכירו את דן אלי
שמי דן אלי. עם למעלה מ-20 שנה במים כשחיין תחרותי ובוגר וינגייט, פיתחתי את גישת ״השחיין הדינמי״. המטרה שלי היא לא רק ללמד אתכם לשחות, אלא לעזור לכם להבין את המים.
המספרים מדברים
תוצאות אמיתיות. שחיינים אמיתיים.
מה כולל הקורס?
- 10 שיעורי שחייה מעשיים במים
- ליווי ומשוב אישי בכל שלב
- משקפת שחייה מקצועית במתנה
- כובע שחייה מסיליקון במתנה
בריכה מחוממת
עד 5 תלמידים
יחס אישי
האם הקורס מתאים לכם?
כדי להבטיח התקדמות מקסימלית ותוצאות אמיתיות, חשוב לנו לוודא שכל שחיין ושחיינית מגיעים למסגרת המדויקת ביותר עבורם.
הקורס מתאים לכם אם:
נגמר לכם האוויר מהר
אתם שוחים חזה או בעלי ציפה בסיסית, אבל בחתירה אתם נעצרים אחרי בריכה אחת ומתנשפים על הדופן.
נמאס לכם להיאבק במים
אתם מרגישים שאתם בועטים חזק ומשקיעים המון מאמץ, אבל הרגליים שוקעות וההתקדמות איטית ומעייפת.
אתם מחפשים ספורט אירובי בלי כאבים
רוצים אימון אפקטיבי לכושר, לשריפת קלוריות ולחיטוב – באפס עומס על הגב והברכיים.
חשוב לכם יחס אישי באמת
מעדיפים ליווי צמוד בקבוצה אינטימית של עד 5 תלמידים במסלול, שבה המדריך רואה כל תנועה ומתקן אתכם בזמן אמת.
הקורס פחות מתאים לכם כרגע אם:
אתם חוששים ממים עמוקים או מתקשים להכניס ראש למים
קורס חתירה למרחקים דורש ביטחון בסיסי במים. בשביל זה יש לנו ב-Swimply את קורס ההסתגלות למים – מסלול עדין והדרגתי שנבנה במיוחד כדי לפתח ביטחון, רוגע ושליטה מלאה.
אתם כבר שוחים 2-3 ק"מ רצוף בקצב מהיר
אם הטכניקה שלכם כבר מבוססת ואתם מחפשים מסגרת לשמירה על כושר ולשיפור זמנים, המקום שלכם הוא בקבוצות האימון של Swimply.
לא בטוחים מאיזו נקודה אתם מתחילים?
השאירו פרטים לשיחת התאמה קצרה, ונכוון אתכם בדיוק למסגרת שמתאימה לכם.
שאלות נפוצות
תגובה תוך 24 שעות · מעל 500 תלמידים
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ והתאמה
ניצור איתכם קשר בהקדם כדי לבחון את התאמתכם לקורס.